Ученные в результате исследования выяснили, что регулярное недосыпание негативно отражается на работе мозга, снижая концентрацию и работоспособность. Однако помимо этого нехватка сна вызывает еще активное производство воспалительных гормонов, что приводит к нарушениям работы кровеносных сосудов. Из-за воспаления может возникнуть болезнь сердца, и даже инсульт.

К подобным выводам эксперты пришли после обследования 525 человек среднего возраста. В группе риска оказались люди, которые отдыхают шесть и меньше часов.

Стоит отметить, что жесткие артерии и отсутствие гибкости кровеносных сосудов, которые способствуют развитию гипертонии и высокой нагрузки на сердце, характерны исключительно мужчинам, которые недосыпали.

Помимо недосыпа учитывались также такие факторы, как гипертония, курение, ожирение и диабет.

Кстати, к гипертонии, ожирению, диабету и психологическому стрессу приводит и слишком долгий сон.